В статье описываются терапевтические йогические позы, которые помогут растянуть мышцы и укрепить традиционно слабые мышцы верхнегрудного отдела. Описаны три позы: Пурвоттанасана, Гомукхасана и Бхарадваджасана II. Для каждой позы приведены инструкции по выполнению.